MČR krátká - "keep running"
Čeká nás vrchol jarní sezony, kterým je MČR na krátké trati v Lučanech u Jablonce, pro některé vzhledem k nominacím nebo možnosti vyběhnutí A licence nejdůležitější závod sezony. Po shrnutí dostupných informací a absolvování tréninku v podobném terénu si dovolím shrnout důležité body, které budou rozhodovat o úspěchu....
Důležité vstupní informace k terénu a tratím:
„desítka“ mapa by měla být hodně kvalitní ( v zásadě věřte mapě)
skály a kameny jsou ostré, žulové, občas přechází až do kamenných polí, někdy z náběhové strany porostlé, takže přehlédnutelné i velké kameny
hustníky (především zřejmě ve finále) jsou ve svazích fakt velmi špatně průběžné až neběhatelné
místy extrémně těžký běžecký podklad (kameny, tráva, borůvky, větve, svah)
semifinále bude zřejmě stavěno, jak je zvykem v posledních letech – více běžecké (relativně), větší špeky a náročnější terén si stavitel přichystá na finále
Jak běžet:
podle hesla v úvodu – čekejte, že tam budou pasáže, kde bude hodně těžké i třeba pomalu běžet, že budete klopýtat, padat, drásat si ruce a budete mít chuť přejít do chůze. Pamatujte, že všichni jsou na tom stejně! Je nutné i v tom nejhorším terénu běžet, třeba pomalu, krátkým cupitavým krokem, ale běžet! V nejhorším případě tzv. „vychvátat“.
„ani krok navíc“ – čím horší terén, tím víc si hlídat mapu a jít čistě – jde to!
nelézt zbytečně do zeleného, postupy v zarostlých hustnících ve svahu jsou velmi pomalé, váhám li, raději oběhnu a dám si pár vrstevnic navíc, nežli dlouhý travers!
neběhat na kontroly, které vidím z dálky, vaše bude většinou z odběhové strany!
Tak, a teď už je to na vás, držím palce
Filip
